Ganzheitliches Beckenboden Training
Mein Training baut auf neuesten Erkenntnissen zum Thema Beckenboden auf und beruht auf einem ganzheitlichen Ansatz. Ich arbeite in kleinen Gruppen oder als Einzeltraining, so dass der Mensch im Vordergrund steht. Der Beckenboden ist kein Tabu-Thema, sondern ein Muskel, der viel Aufmerksamkeit braucht. Ob Du frisch Mama bist oder Deine Kinder schon älter sind, bei mir sind alle Frauen herzlich Willkommen!
Mami Sports mit Babybauch
"Mami Sports mit Babybauch"beinhaltet Beckenbodenwahrnehmung & -entspannen sowie Übungen fürs Herz-Kreislauf-System
Traunstein Fr. 10.01.2025 15.30-16.30 Uhr
8 Kurse -119€
KU-BE-B1SD27
Mami Sports Rückbildung
"Mami Sports Rückbildung" hat das Ziel, die Rückbildungsprozesse im Körper zu unterstützen und dadurch die körperlichen Veränderungen von Schwangerschaft und Geburt auszugleichen. Im Fokus stehen der Beckenboden, die Rektusdiastase sowie die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
Traunstein Di. 07.01.25 8.30-9.30 Uhr
mit Kind
Traunstein Mi. 08.01.25 18.45 bis 19.45 Uhr
only Mama
10 Kurse - 139€
KU-BE-P7H4V8
Mami Slings nach der Rückbildung
"Mami Slings" nutzt von der Decke hängende Schlingen durch die wir gezielt den Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur traininen. Alle Übungen basieren auf dem Prinzip der Instabilität und können in der Intensität angepasst werden.
Dieser Kurs ist optimal nach der Rückbildung, aber auch zum Beckenbodentraining bei "älteren Mamas".
Traunstein
Di. 07.01. - 11.00 bis 12.00 Uhr Ausgebucht
mit Kind
Mi. 08.01. - 20.00 bis 21.00 Uhr Ausgebucht
only Mama
Do. 09.01. - 10.30 bis 11.30 Uhr
mit Kind
Fr. 10.01. - 16.45 bis 17.45 Uhr Ausgebucht
only Mama
10 Kurse - 169€
KU-BE-2RD84G
Mami Fit Outdoor
"Mami Fit Outdoor" ist ein Training in der Natur mit Deinem Baby / Kleinkind. Im Fokus steht die Verbesserung des Fettstoffwechsels und das Training von Beckenboden und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.
Grabenstätt
Frühjahr 2025
Fr. 10.15 -11.15 Uhr
mit Baby / Kind
8 Kurse - 119€
KU-BE-JB7E9C
Functional Women
Du hast Lust, Dich richtig auszupowern an der frischen Luft? Modernes Functional Training gemischt mit HIITup und ganzheitlichem Beckenbodentraining. Ohne Sprünge mit viel Spaß & Schweiß!
Grabenstätt
Fr. 10.01. - 9.00 bis 10.00 Uhr
Di. April 2024 - 19.00 bis 20.00 Uhr
8 Kurse - 119€
KU-BE-PZA9CL
Rücken Fit
Ob präventiv oder akut - Sie möchten Ihren Rücken trainieren? Bei mir im Kurs trainieren Sie nicht nur die großen Rückenmuskeln, sondern auch die kleinen Muskeln zum Stabilisieren. Auch die Faszien bekommen Beachtung genauso wie die klassischen Wirbelsäulenübungen.
Grabenstätt
Fr. 10.01. - 10.15 bis 11.15 Uhr - 10x
Kooperation mit dem TSV Grabenstätt
KU-BE-NN9JGD
Meine Kurse sind zertifizierte Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.
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